2023年大学生演讲分钟优秀

范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。相信许多人会觉得范文很难写？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

2023年大学生演讲分钟优秀篇一

1. 早上随便吃一点，甚至不吃饭。

其实早餐十分重要，因为已经十几个小时没有进食了，早上起来急需补充一些身体必须的营养与热量，早上不仅要吃饭，而且还要吃好。

2. 用公用餐具就餐。

3.不合理的饮食结构。

由于同学们大多数是独生子女，挑食、厌食者日益增多，很多学生都喜欢吃零食，不爱吃主食的习惯成自然。

中学生是处于生长发育的黄金时期，不仅身体发育需要消耗大量的营养，并且处于紧张的学习过程中也需要消耗大量的热量，因此同学们这样的饮食习惯严重地影响了正常的生理发育，影响了同学们的身体健康，还影响到同学们的学习效率。由此看来，养成良好的饮食习惯十分重要。

如何养成良好的饮食习惯呢?同学们应该做到以下几点:

1.一日三餐，定时定量，既要保证营养所需，还要考虑到发热量;

2.饮食一定要注意卫生，不使用公用餐具，不随便在饮食摊点上就餐;

3.不喝酒，不暴食暴饮，不吃冷食;

4.不吃零食，特别是小吃，不吃变质过期食品;

5.早上要吃好，不要吃得太饱，否则会引起大脑缺血，上午上课犯困。

梁启超曾说过:少年强则国强，少年智则国智。同学们，我们是祖国的未来，是民族兴盛的希望。祖国需要的不是文弱的书生，而是综合素质优秀的全面发展的、健康的，像雄鹰一样在蓝天展翅翱翔的接班人!

愿同学们都养成良好的饮食习惯，把载知识之本、道德之寓的身体养护好。

谢谢大家。

2023年大学生演讲分钟优秀篇二

大家好!

今天我演讲的题目是《想要变优秀，就要改变自己》。

文学家托尔斯泰曾经说过：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人想改变这个世界，但没人想改变自己。”想要改变现状，就要改变自己;要改变自己。就得改变自己的观念。一切成就，都是从正确的观念开始的。一连串的失败，也都是从错误的观念开始的。要适应社会，适应环境，适应变化，就要学会改变自己。

柏拉图告诉弟子自己能够移山，弟子们纷纷请教方法，柏拉图笑道，说：“很简单，山若不过来，我就过去。”弟子们一片哗然。

这一个世界上根本就没有移移山之术，的一个移动山的方法就是：山不过来，我便过去。同样的道理，人不能改变环境，那么我们就要改变自己。

一个黑人小孩在他父亲的葡萄酒厂看守橡木桶。每天早上，他用抹布将一个个木桶擦干净，然后一排排地整齐地放好。令他生气的是，往往一夜之间，风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪。

于是小男孩擦干了眼泪坐在木桶边想啊想，想了半天终于想出了一个办法，他从井边挑来一桶又一桶的清水，然后把它们倒进那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡觉了。第二天，天刚蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起来，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一个一个排列得整整齐齐，没有一个被风吹倒的，也没有一个被风吹歪的。小男孩开心地笑了，他对父亲说：“要想木桶不被风吹倒，就要加重木桶的重量。”男孩的父亲赞许地微笑了。

是的，我们不能改变风，改变不了这个这个世界上的许多东西，但是我们可以改变自己，给自己加重，这样我们就可以适应变化，不被打败!

在威斯敏斯特教堂地下室里，英国圣公会主教的墓碑上写着这样一段话：当我年轻自由的时候，我的想象力没有任何局限，我梦想改变这个世界。当我渐渐成熟明智的时候，我发现这个世界是不可改变的，于是我将眼光放得短浅了一些，那就从我自己做起吧。当我到了迟暮之年，抱着最后一丝努力的希望，我决定只改变我的家庭、我最亲近的人——但是，唉!他们根本不接受改变。。再接下来，谁又知道呢，也许我连整个世界都可以改变。

人生如水，人只能去适应环境。如果不能改变环境，就改变自己，只有这样，才能克服更多的困难，战胜更多的挫折，实现自我。如果不能看到自己的缺点和不足，只是一味地埋怨环境不利，从而把改变境遇的希望寄托在改变环境上，这实在是徒劳无益。

虽然我们不能改变世界，但我们可以改变自己，让我们用坚强来面对一切环境。

我的演讲完毕，谢谢大家!

2023年大学生演讲分钟优秀篇三

五千年的风雨惊魂，五千年的荆棘刺骨，一步一步走来，一步一步闯荡。历史把伟人的镌刻，在曲折中不断上升为改写，当两千年的钟声奏响的那一刻，21世纪的曙光已经在天际升腾，中国又开始了一个新世纪的征程。

忆昨日，国之殇，末世茫，明媚之处，再回首，百年历史却别有一番苦摸样。20世纪初，八国联军的炮声依旧在紫荆城轰隆，封建势力依旧腐朽统治，致使中国主权丧失，山河破碎，积贫积弱，满目疮痍，亡国灭种的阴影曾不止一次的笼罩在中国人心头。

但洋枪洋炮击不败炎黄子孙，白色的恐吓不到华夏儿女，霸权的势力压不跨龙的传人。总有好男儿激流勇进，誓死报国，那个志在维新，视死如归的谭嗣同。那个抛妻别子，不惮前去的林觉民。那个东渡扶桑救国救民的秋瑾。那个弃医从文疗救民心的鲁迅。他们无不把自己毕生的精力奉献给祖国事业的进步之中。

浴血奋战的洪流，揽起狂澜，金瓯不在残缺，戊戌不再喋血;辛亥风云，创建民国;南湖的小船，党的摇篮;星星之火在燎原;中流砥柱，永赴国难;子夜起惊雷，踏破千里雪，故都飘旌旗;风雪下钟山，开混沌，垫乾坤，先辈重整旧山河。

百年的风雨兼程，百年的筚路褴褛，百年来的探索选择，百年的奋战努力，历史的长卷在腾宕起伏中舒展到了今天。

身为刚入学的90后，我知道我们的心智尚未成熟，力劲不够健全，但我要说，我你们有的是信心与激情，我们要把振兴中华作为贡献，自己不懈奋斗的目标，在前进的道路中追求整理善于创新，坚持以德为荣，德才兼备，努力学习书本知识与实际行动密切联系起来，塑造知行统一，脚踏实地的良好形象;明月出湘江，志有万里长，伫立在湘江边，面对鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由的大自然。不禁感慨道：“问苍茫大地谁主沉浮?”那是20世纪初的有志青年。

用柔弱的身躯，挡住残暴，用美丽地微笑传递力量，让世界读懂奥运的神圣，中国的骄傲。这是80后的爱国青年。

人在，心在;国强，民强。今日的报国之声，明日的报国之情;以青农为圆心，以振华为半径，在万物丰饶的雄鸡板块上，让我们这些有志青年，谱一曲更加绚烂的赞歌。

我有一个梦想，无怨于永恒的执着，无悔与心灵的抉择。在成长的季节里，让梦想在搏击风浪中感受青春的力量。在纵横驰骋中感受扛起社会的脊梁。

梦想就在我们的心中澎湃，你们还在等什么呢?让我们展开理想的翅膀，在美丽的长空中自由的翱翔。

2023年大学生演讲分钟优秀篇四

当秋风迭起，愿，只摄取一丝薄凉，看几重山，几重水在眼中明朗清澈。我且摇桨，将指间温良泅渡。

夜静，听风从耳绊吹过，视线，凝望窗柩。窗外，漆黑如墨，隐约有树影摇动。温一壶酒，配葱香小菜，屏前独斟，耳畔播放一段音乐，心念随时光的碎影释放淡淡的忧。看烛火迷离，白壁生情，与文字静静的缠绵。

某时，刻意回避尘世的纷杂，身心隐入静寂的夜色里，将心思婉转成笔下一行行的字符，于横平竖直里独自徜徉。在随意编排的意向里，等待风清月白的时刻，轻嗅这笔间描绘的半阙唯美，冲洗着繁华，淡成昨夜宿醉。

用指间游走的淡然，勾勒出一点墨香，在文字的山水里营造空无之境。感觉，在云上合拢成念，随虔诚膜拜而来。借月华，银屏前再次轻启键盘，不假思索的敲打出清心的韵律，只为，让所有的缝隙都落满风雅。

若于，三千弱水里懂得，便是慈悲，文字之静乘舟欲行，将过往点滴融进脑海，滤尽浮华，只依着月色，踏着柔软，让一缕缕馥郁的心香，随意招摇，成指间嘘寒问暖的牵绊。待月光盈满之时，敛字成诗，若画屏的水天，远看，广博悠然;近赏，风轻云淡。

八月风高，雨水渐起，无雷声轰鸣，只静静的洒落。清纯透明的世间，宁心静气，听微雨滴答吟唱，不急不缓中却也诗意而浪漫。千丝万缕的情感，细密纷乱，如幽幽天际溅落的朵朵水花，碎在时光的流盈里，无影踪，无从梳理。

雨水能洗净心尘，若清除一切嘈杂，还原最初一个剔透无色的念，于生命的里程，风雨兼并，即便没有七色彩虹，一帘幽梦，半卷烟雨也可以斑斓多姿。

喜欢雨，喜欢雨静山林翠的纯美。落雨的时候，行走在乡野小径，路旁是茂密生长的树木，不需要任何遮挡，身心鱼贯在湿润的空气中，依然有细雨穿透绿色宽厚的叶片，沐浴上脸颊，微微凉凉。喜欢雨，喜欢与雨丝缠绵温存的亲昵接触、打开心扉，赤裸相见。

漫天飞舞的雨幕，似伊人撩动的发丝，隐匿着淡淡的羞涩。看雨絮轻扬，隐隐飘过落花的残香，用水润般的烟波轻袅，浅唱流年。一种轻纱薄幕的美。一种别致的风雅，一种无尘的仙境，仿佛千年挥洒不尽的清愁，淡淡的忧伤，苦涩微笑略带着甜美的味道。

雨后的空气格外的清新，雾霭蒙蒙，草色霏霏，携带着一缕清宁的思绪，缠缠绵绵的不愿离去。池塘边，绿柳婆娑，悠悠地帘舞着柔婉的诗情。小桥下，流水潺潺，缓缓地渲澜着秀雅的画意。

微风轻轻习来，田田的荷叶碧波漫卷，漾起阵阵清香，在朦胧的眼眸间弥漫。若无法阻隔的万水千山，以及万千重的念。小坐之后，起身，将些许幽香装入行囊，踏着雨的波光，乘着风的翅膀，心，缓步清韵，自由翱翔。

天与秋光，飞雁南翔，有清风送爽，丹桂四野飘香。金樽玉盏，美酒素颜，对酌怡情，小宴韵味悠远。一曲清音，翩然而来，共品筝韵，同醉一箫。人生之浮华，如过眼云烟，不比四目相对，细语无间，默默相伴。

岁月如歌，往事如诗，流年记忆怎可无痕，纵使隔着远空，仍有丝丝缕缕，牵扯不断。山有青色，水有韵味，悠悠伴长风当歌，皓月为诗。拈拾山云水色，置于心隅脉脉之间，云水深处，思无边，忆绵绵，流连忘返。

2023年大学生演讲分钟优秀篇五

人们都说：“桂林山水甲天下。”但在我看来，熊岳的秀色又怎会逊桂林一筹呢?还是这里风光独好!

虽然桂林有着如泼墨一般秀美的山川景物，但始终少了熊岳那山山水水的灵气。

近年修建的慈母馆是我国唯一的母亲纪念馆，每年来自国内外的拜母者络绎不绝。母爱世界亦为我国目前唯一展现古今中外伟大母爱的庞大雕塑群。雕塑形态各异，栩栩如生。来到望儿山脚下，扑面而来的清新空气又给人一种亲切的感觉。拾阶而上，嶙峋的怪石、青翠的古树无不给人以美的享受。你不得不相信，除桂林以外，还有这样一个地方能用“秀色可餐”来形容。

当我们看到那波光粼粼的大海时，就会感到眼前分外开阔，真是一碧千里，而并不茫茫;当我们看到那汹涌澎湃的大海时，一切世俗的烦恼，都会涤荡一尽。平静的大海，令人舒心。海水静静的躺着，鹅卵石依稀可见。偶尔激起的小朵浪花在眼帘中跳跃着，恰是淘气的小精灵。清澈湛蓝的海水回荡着悦耳的响声，海浪轻轻地抚摩着沙滩。好柔和、好纤细。似乎在与人对话。而波涛汹涌的大海则是另一种神态。瞬间风起云涌，海浪剧烈的拍岸，呼啸着、怒吼着，海水一浪高过一浪，激起的浪花被疯狂的海水弹起又落下，似乎它已不属于大海的一部分，仅仅是个附属品。这里的风光绝妙!

熊岳的植物园别有洞天。园中奇株异树，千姿百态，古木参天，蔽空绿荫，鸟鸣婉转，木香馥郁，令人顿生回归大自然之感。熊岳植物园的晨曦，是这样的温柔，熊岳植物园的暮霭，是这样的祥和。在不用时间的天光里，植物园的景色都呈现出了迥异的美妙。从南园到北园，都突出了一份“静”与“动”的画卷。它不但以万物的寂静烘托着环境的安宁，而且以和谐的鸟类寄居于此，我们好像在梦境之中走，也好像在梦境之中回。漫步植物园，也有花儿在开，也有鸟儿在唱，也有歌声在飞扬。这里天人合一，返璞归真，源于自然，体现一切真善美的情。林荫路边，绿树冠上，鸟笼里面莺歌嬉笑，多么美的旋律啊!这摇曳的林海，这婆娑的绿浪，是如此厚重;这浓郁的树木，这欢悦的鸟鸣，是如此深情。这种“厚重”与“深情”，其实就是园林意境在人们心中的最佳体现。诚然，使我深深地想起唐代诗人常建曾写过的两句“曲径通幽处，禅房花木深。”这比喻植物园特点太贴切不过了。

熊岳温泉——绿色与真山，泉水的绝世境地。阳光、园景、温泉——诠释着和谐宁静的生命之美。风格及典雅，奢华于一体，细致中见华丽，纯静更显高贵，享受隐士生活。熊岳是一个与大连紧密相连的温泉古镇，历史悠久，泉水清洁，温泉的名字早就响遍了辽南地区。

亲切和谐的望儿山，波涛汹涌的大海，郁郁葱葱的植物园，纯白而朦胧的温泉，巧妙地组成了熊岳的独特风格，难怪中外游客流连往返，沉醉其间。

多彩的熊岳，秀丽的熊岳，引人遐想，让人依依不舍——这里风光独好!

2023年大学生演讲分钟优秀篇六

大家好！

记得有一次，我帮妈妈去超市买酱油。我手里紧紧攥着妈妈给的钱。在去的途中，我看见一个小男孩与一个黄色的大狗“纠缠”，那个大狗比小男孩高了整个头，朝着男孩大孔。虽说有绳拴着，但那大狗可凶了。我心有点不忍，走过去，说：“小弟弟干嘛在这里，快回家去吧！”他看着地上的饭盒，眼睛有点红。我一看，便“心领神会”了。原来，这狗抢了小男孩的饭盒来吃。我鼻子一酸，对小男孩说：“小弟弟，别捡了，很危险。我这有钱，你拿去再买一个吧！”说着，我把妈妈给我的钱，塞到男孩手中。小男孩看着手中的钱，哭了，他对我说：“谢谢你，姐姐，你真是个好人，谢谢！”然后蹦蹦跳跳地离开了。望着越来越模糊的身影，我嘴角扬起一道美丽的弧线。心头有种说不出的感觉。那可能是幸福的感觉吧！

当看到家人为生病的自己忙进忙出的时候，也是一种幸福吧！我小时候体弱多病，经常去“拜访”医院，每次从医院回来，总要喝上许许多多的中药，我躺在床上，看着妈妈在为我煎药，汗珠一颗一颗地往下掉，我突然觉得妈妈好像老了很多。我不喜欢喝这些苦的要命的中药，但妈妈总会耐心地哄我吃药。我为不想辜负妈妈的苦心，就一口气灌下去。这时，妈妈脸上就会有一丝笑意。

现在，我明白幸福是什么了。幸福就是人与人之间的帮助，人与人之间的关爱。我的幸福是周边的人给我的，我也要让身边的人感到幸福！

2023年大学生演讲分钟优秀篇七

老师们、同学们：大家好！

不是孩子一瞬间长大，而是时间在飞，曾经同窗四年的室友再次重逢，总给人一种恍如隔世之感，感慨时间的飞逝，又感慨造化弄人。

借着去sc培训的契机，使得我能与阔别两年的室友见上一面，望着他有些微胖的圆脸，我感慨万千。

曾经我们在同一片蓝天下，寒窗苦读，一起坐在窗明几净的教室里，听着老师讲解晦涩难懂的高数大物，一起紧张地在图书馆里复习期末考试，一泡就是整整一天;一起紧张地等待着毕业答辩，拿着自己做好的毕业设计，心神不宁地等待着叫到自己的名字;一起吃，一起笑，一起喝得酩酊大醉，一起憧憬着美好的未来，想象着十年后的样子。

在大学时，总以为时间很慢，慢到我们有大把大把的时间可供挥霍，可时间太过匆匆，还未品尝出青春的滋味，就一眨眼消散于偌大的缤纷世界。我们班的全体成员，带着各自的梦想，奔向了祖国的各个省份，足迹遍布整个神州大地，我们仿佛一群找到方向的候鸟，拼命朝着各自向往的地方飞去。

当我望着同学窗明几净的工作环境、贴心细心的娱乐设施、高薪多假期的福利待遇、可爱迷人的女朋友，我感慨良多，同时也感到深深的释然和欣慰，我的室友在大学里就是个品学兼优的好学生，年年都能拿到一等奖学金，这样的努力和奋斗，承受得起如此上佳的生活。

当然，这其中有内因也有外因还包括个人选择，这一项项或主观或客观的选择累积，使得我们走上了如此不同的人生道路，让我们过上了截然不同的生活，但转念一想，又有什么好纠结的呢?他是他，我是我，他照着自己喜欢的路走着，我也跟着自己内心的呼唤大步流星，我们从未曾想过复制别人的生活，我们目前的一切一切，都是由一个个小小的选择累加的结果，生活真的没有可比性，只要快乐，并且不后悔就够了，如果不喜欢目前的状态，努力改变就好了，毕竟路还很长，路还很多。

我时常在想，等到某一天，我们班再相聚时，每一个同学都能抬头挺胸地说道：我的青春无悔，我的每分每秒都是充满价值的。我想这才是我们应该追求的伟岸一生。

想改变人生，随时都来得急。真希望每一个同学都能梦想成真、前程似锦，这样我们就能互相帮助，收获更加美满而幸福的人生，我想这样的班级才是值得我们共同期待和守护的，所以一起努力吧，同学们，努力成为一个更好的人！