保护视力演讲稿(优秀10篇)
演讲稿首先必须开头要开门见山，既要一下子抓住听众又要提出你的观点，中间要用各种方法和所准备的材料说明、支持你的论点，感染听众，然后在结尾加强说明论点或得出结论，结束演讲。那么你知道演讲稿如何写吗？以下是我帮大家整理的最新演讲稿模板范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
保护视力演讲稿篇一
有句名言说的好：“鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书！”因为这句名言让我有了读书的动力！
从我认字起开始阅读。从简单的诗歌、小故事到弟子规、一千零一夜等，如今也有六年的时间了。我认为读书是一件美好的事情。它让我从一个无知的小女孩懂得了很多道理。在“弟子规”里让 我学会了孝敬父母，尊老爱幼、尊守诚信，做一个健康、自信、积极向上的人。从“十万个为什么”这本书里我终于知道了小白兔的眼睛为什么是红的。星星为什么只有晚上才出来。人为什么会做梦… …揭开了我心中一直以来的疑惑。
通过书让我知道了中国是由五十六个民族组成的大家庭。占陆地面积约为960万平方公里，海洋面积约为300万平方公里。其中陆地面积在世界上排名第三！汉族人口最多，约11、6亿人，其他55个 民族共1亿人左右。所以才称他们为少数民族。虽然都是中国人，但语言、服饰和喜好并不相同。各族有各族语言和文字。还有一些不相同的传统节日……我最喜欢的是傣族的泼水节了。泼水节是傣族最 隆重的节日，也是云南少数民族中影响面最大，参加人数最多的节日。一般持 续3至7天。第一天傣语叫“麦日”，与农历的除夕相似；第二天傣语叫“恼日”（空日）；第三天是新年，叫“叭网玛”， 意为岁首，人们把这一天视为最美好， 最吉祥的日子。泼水节是傣族的新年，相当于我国春节一样隆重。泼水节在傣历六、七月，这天清晨，男女老少就穿上节日盛装，挑着清水，先到佛寺赕佛、浴佛 ， 然后就开始互相泼水，互祝吉祥、幸福、健康。人们一边翩翩起舞，一边呼喊，鼓锣之声响彻云霄，祝福的水花到处飞溅，场面真是十分壮观。简直让我大开眼界。 有种身临其境的感觉。简直太美好 了。
读书不仅让我增长了见识，也丰富了我的生活，书真是我一生的好朋友。它伴随着我一起成长！
保护视力演讲稿篇二
大家好！
一年一度的竞选班干大会开始了，今天我要竞选班长，希望大家投我一票。
我叫***，我今天要竞选班长。我以前的性格内向，希望通过这次竞选能改变我的性格。
如果我当上了班长，我会努力的为班级服务，如：帮助那些学习成绩不好的同学提高成绩，或帮那些受了委屈的同学解决他们的烦恼，或帮助那些很害怕老师提他名字，或害怕老师提问他的同学让他不再害怕老师问他问题、提他名字。
如果我落选了的话，我会处理好自身的问题，我还会每个星期为同学们推荐好书，让他们再书中学到东西。
假如我落选了，我还会在下一届的竞选班干大会上再竞选班长。
保护视力演讲稿篇三
大家好！
椰子是一种形状奇特、营养丰富的水果。
椰子绿绿的外壳带着些许黑色的“疤痕”，顶端有着一根弯曲的、粗糙的粗藤，圆圆的“身躯”底下是一块突起的“包”。剥开外面的绿衣裳，中间夹着一些软软的长毛，好像老爷爷的胡须。软软的长毛裹着一层黑色或棕色的壳，这层壳虽然薄，但很硬。如果你想喝到里面的果汁，那就寻找椰子的突破口——尾部有三个凹陷的小坑，也是椰子的结柄处，只要在此处凿开一个小洞，插进吸管，你就可以喝到清如水甜如蜜椰汁。喝完果汁，再砸开那层棕色的硬壳，里面露出一层又厚又白的椰肉再往里，那便是椰子汁的藏身之处。
椰子的用途很多，椰汁营养丰富，有：蛋白质、脂肪、维生素c及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。可以解渴；椰肉除了可作为水果食用以外，还可以做成菜肴或蜜饯；椰壳可以加工椰雕、乐器。
我非常喜欢吃椰子，每一次去水果超市时，我第一件要买的水果是椰子。
保护视力演讲稿篇四
大家好!
在这春暖花开的季节，我们又迎来了新的学期，同时我们也迎来了学校一年一度的少先队干部竞选活动。我是五（6）班的班长，叫袁海梅，今天我有幸参加这次大队干部竞选，我感到很自豪。我的心情无比激动，回想往事，此起彼伏，展望未来，我信心百倍！
我勤奋好学，具有强烈的上进心和求知欲，努力学好各门功课，团结同学，关心和帮助一些有困难的同学，爱护班集体，能帮助老师做一些力所能及的事情，常常受到老师和同学们的好评。
这次我想竞选的岗位是宣传部部长。如果我被选上宣传部部长，我一定在今后的日子里，决不辜负老师和同学们对我的信任。无论做什么事，都要认真仔细，为同学们着想。发挥我的特长，为大家服务，为班级争光。戒骄戒躁，继续刻苦努力地学习，更加严格的要求自己，时时刻刻都要为同学们树立好的榜样，不断进取。是自己在各方面更加出色，协助大队辅导员搞好各项工作，做一个名副其实的好干部。
如果我落选了，我也不灰心，这说明自己离大队委的标准还相差一段距离，我要去他人的长处来弥补自己的短处。不断的完善自己，发奋图强，参加下次的竞选。
是花，我就要开放；是树，我就要长成栋梁；是石头，我就要铺成大陆，既是少先队干部，我就要成为一名出色的领航员！
请同学们相信我，支持我，投我一票吧！
我的演讲完毕，谢谢大家!
保护视力演讲稿篇五
大家早上好！
其实爱护公物并不是一件难事。学生只要从小事做起，从身边做起，就能改掉坏习惯，成为公物环境的保护者，而不是破坏者。
在此，我想向您发送以下倡议：
爱护公物从我做起，小心搬桌椅；开门，轻轻开窗；
从小事爱护公物，不踏白墙；不要让灯开关变得认不出来；
爱护公共财产
边做起，随手关灯节约每一度电；关好水龙头，节约每一滴水；
同学们，让我们携起手来，杜绝损坏公物破坏环境行为。把美的外在形象与良好的德行结合起来，做一有个文明、有修养的学生。让我们一起用今天的努力来创造我们校园美好的明天。
谢谢大家，我的演讲完毕！
保护视力演讲稿篇六
大家早上好，今天我演讲的题目是《诚信——一朵永不凋零的花》。
诚信，作为中华文明古国的传统美德，几千年来，受到人们的自觉信奉和推崇。
说到诚信，我想起小时候听到的“狼来了”的故事，从中懂得了好孩子要诚实，不能说谎。我又想起了有一个年轻人跋涉在漫长的人生路上，到了一个渡口的时候，他已经拥有了“健康”、“美貌”、“诚信”、“机敏”、“才学”，“金钱”、“荣誉”七个背囊。渡船开出时风平浪静，不久便风起云涌，小船上下颠簸，险象环生。艄公说：“船小负载重，客官须丢弃一个背囊方可安渡难关。”年轻人思索了一会儿，把“诚信”抛进了水里。年轻人抛弃了诚信，他错了。在漫长人生旅途，他失去了最宝贵的东西。因为，诚信就是生命。
若把人生比作树，诚信就是其赖以生存的根，滋润和庇护着它，失去这根，它就无法立足，它将腐朽堕落，失尽往日的青翠和灵性，沦为一根没有灵魂的腐木，苟活于世人鄙夷的目光中。
“人而无信，不知其可也”，失去诚信，必定失去发展的空间，失去坚强有力的支持，失去人格和尊严。有一名德国留学生，成绩优异。毕业后，到处求职，屡屡受挫。这是为什么？原因很简单，因为他的档案记录表明，他曾经逃避公共汽车票被抓三次。在新加坡，有人拿着飞机票却不能登上飞机。因有资料显示他借阅的图书还没有归还图书馆。可见，诚信对于每个人至关重要。
诚信是耀眼璀璨的阳光，他的光芒普照大地；诚信是广袤无垠的大地，他的胸怀承载山川；诚信是秀丽神奇的山川，他的壮丽净化人的心灵；诚信是最美丽，最圣洁的心灵，他让人问心无愧，心胸坦荡。同学们，让我们守住诚信的阵地，笑看诚信之花的绚丽绽放！
我的演讲完毕，谢谢大家！
保护视力演讲稿篇七
眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。
爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮a、清澈、有神的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。
注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素a的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素c的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素c的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。
同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
老师们、同学们：
大家好!今天我们国旗下演讲的题目是《爱护眼睛珍视光明》。
2、饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。
3、长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。
为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到“三个一”：眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。
三、“三不”：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。
四、不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。
五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。
七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
亲爱的同学们，健康是我们最大的心愿和快乐，爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福，拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。让我们从做好每一次眼保健操开始，保护珍贵的眼睛，拥抱更光明的未来!
谢谢大家!
大家好：
如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。
首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。
写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。
现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。
同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。
我的演讲完毕，谢谢大家!
保护视力演讲稿篇八
大家好！
我是一年级学生xx，首先我代表一年级的全体同学，祝老师。哥哥姐姐们新学期快乐！
九月的天空，蓝蓝的；风儿，暖暖的；我们的心里，甜甜的——因为从今天开始，我们终于成为一名小学生了。
我知道，学校是一座桥，是一座架在我的家和我人生道路之间的一座桥。很早以前，看着大哥哥大姐姐们戴着红领巾高高兴兴的上学时，我的心里就充满了羡慕和向往，今天在爸爸妈妈和老师的引领下终于走上了这座桥，我真想对着这世界大声的呼喊：我成为一名小学生了，我成为一名小学生了。让所有的人都来分享我的喜悦！
秋风爷爷慈祥地看着大地，看着丰收的景象，欣慰的笑了。老师，我们就是一粒种子，会在母校的这块沃土上生根发芽，在将来的一天，我们也一定会长成参天大树，成为社会的栋梁之才，那时，我猜，您也一定会欣慰的笑一笑的。
在以后的学习生活中，我们会听老师的。教导，遵守校纪校规，虚心的向大哥哥、大姐姐们学习，争取早日加入少先队，做一个讲文明、懂礼貌的好孩子，请老师们放心。
谢谢大家！
保护视力演讲稿篇九
大家好!
记得小学四年级的时候，在上学期的一次考试中我只考了88分，这是我考的第一个最低分，看到分数自己的心在扑扑地跳个不停，急促的，就好似刚刚跑完步一样。因为我很担心卷子拿给父母看的时候，他们会怎样，是伤心、是生气、还是……我不敢想象。
随着时间一分一秒地过去，离爸爸妈妈下班的时间是越来越近。我的心跳也随之变得越来越快。我真不知道下面会发生什么。我已经没有心思做作业了，只是不停地在房间里走来走去，脑子里不时闪过不给他们签字的念头，但最后这个念头还是被我给否定了。他们回来了，在饭桌上我和往常很不一样，我一句话未说，很快就把饭吃完了。
等到他们吃完饭以后，我犹豫着把卷子拿给爸妈看。
他们先是一愣，过了一会儿才缓过神来，我知道这意味着我完了，我低下头闭上眼睛等待着他们的批评，但是出乎我意料的是，他们并没有责骂我，也没有生气，而是轻轻托起我的头，给我分析原因，还对我说：“没事的，只要你努力，下次会考好的。继续努力吧。”我对父母的举动感到吃惊，因为在我的身边，因考试没考好而被父母责骂的例子太多太多了。
随着年龄的增长，有时考试往往不如人意，但是爸爸妈妈从来没有责骂过我，都是在鼓励我，爸爸还经常给我讲立志的故事。
父母对我的要求并不苛刻，从来不勉强我。就是因为这样，我更喜欢自己的事自己做，因为这样，就算我一个人的时候，我都知道如何生活。
保护视力演讲稿篇十
大家下午好!
1、经常过问我们在校的学习情况。
2、教育我们要有端正的学习态度。
3、根据我们的学习情况，提醒我们上课认真听讲。
4、抽出晚上看电视、打牌的时间，耐心地辅导和帮助我们完成好家庭作业。
5、支持我们的课外阅读需求，并建议我们购买好书，读好书，使我们养成爱读书的好习惯。
上文就是小学一年级家长会学生代表演讲稿，你了解了吗?