最新远离拖延症演讲稿(实用8篇)
演讲稿具有宣传,鼓动,教育和欣赏等作用,它可以把演讲者的观点,主张与思想感情传达给听众以及读者,使他们信服并在思想感情上产生共鸣。演讲稿对于我们是非常有帮助的,可是应该怎么写演讲稿呢?以下我给大家整理了一些优质的演讲稿模板范文,希望对大家能够有所帮助。
远离拖延症演讲稿篇一
大家好!
我们是“拖延症”病毒。
我们专门“攻击”未成年的小朋友。看,我们的情报员又发现了一个目标——一个名叫吴嘉诚的男孩。
周一:老师布置完作业,吴嘉诚看也不看,因为我们向他发出暗示:没事的,睡觉前也能做,于是他就在睡觉前才勉强写完。
周三:我们让他早点去学校做……
周四:……
哈哈哈,吴嘉诚你这个大傻瓜,只要你有坚强的意志,就能消灭我们啦!哈哈哈!不好,一不小心,刚才的话好像被他听见了,哦不!完了!
果不出我所料,第二天,我们就被源源不断的白细胞给包围消灭了!
远离拖延症演讲稿篇二
大家上午好!
我今天演讲的题目是——保护野生动物。
我们都知道熊猫。它们是非常可爱和聪明的。它们不仅淘气,还能保护自己。
熊猫很机灵。它经常让小林鼠自己跑出来让它吃,当然也会使用一些计策。
它们也很顽皮。有时,当猎人不在家的时候,它大摇大摆地闯进猎人家,偷走猎物。吃完后,它们还把勺子放在很远的地方,甚至把罐子挂在树枝上。
当敌人来的时候,它们可以很好的保护自己不被敌人吃掉。
但是,现在,像熊猫这样可爱的野生动物也越来越少了,海豚鹿、梅花鹿像以前一样可以在山坡上看到,现在已经消失了。
朱鹮、金雕、白鹤,这些宏伟美丽的鸟类在数亿年前曾经是无数的,但现在它们只能在动物园里看到。
巨蜥、扬子鳄和蟒蛇虽然十分危险,但也是重要的野生动物物种,在自然界的生态平衡中发挥着一定的作用。
说到这儿,你们想到了什么呢?我们不能因为他们的肉美味,就随便乱杀。
它们可怜,是因为它们的兄弟姐妹越来越少。它们害怕是因为它们有被杀的危险。它们很生气,因为我们的`过度开发使它们的领土越来越小。
从现在开始,不要再乱杀野生动物!从现在开始,不要再大量开发森林!不要再破坏动物和动物的家园吧!
谢谢大家!
远离拖延症演讲稿篇三
我今天将要给大家的演讲是《远离网络游戏》。
网络带给我们生活太大的益处了,它在无形中为我们大大打开了一扇方便之门。且不谈网上购物、网上学习、网上聊天,就连我们写的作文都可以通过网上e—mail发给老师。网络对我们来说实在有太多的益处了!网络为我们提供了无限的创造空间,丰富了我们生活的内容,改变了我们生活的方式,加快了我们迈向进步的速度。
但是,在网络技术还未完善的情况下,不少不法分子乘机找空子钻,网上诈骗花样百出,使人们不禁头晕目眩。还有许多学生由于沉迷与网络游戏而不能自拔,甚至为此而走上犯罪的道路。祖国的花朵就这样凋零了。网络有时候就像一个无形的大黑洞,向我们伸出邪恶的大手。
我们小学生上网常常选择玩游戏,刚开始只是为了娱乐,用来放松心情,但游戏情节却常常引人入胜,诱使同学们沉溺于虚拟世界里,不能自拔。比如刚才的剧本里说的“偷菜”里的人物,把自己想象成虚拟世界里老公老婆,美女帅哥等等,三更半夜去偷菜,白天上课昏昏欲睡,老师所讲全听不进去,长此以往,学习成绩就会下降,严重影响我们学生的身心健康。长时间玩游戏可以分散学生的精力,致使学生的成绩下降;玩游戏还可以导致学生品行下降,有的游戏需要游戏币,有的同学就会到处筹钱满足自己的欲望,有的甚至走上违法犯罪的道路。零几的一个深夜,一个令所有山西太原人难以忘却的深夜,16岁的中学生郝某某,为了筹集上网的费用,潜入叔叔家中,几十分钟以后,包括爷爷、奶奶以及叔叔在内的五条鲜活的生命,转瞬便离开了人世,一个花季少年几乎是一夜之间蜕变成了一个杀人恶魔。
说完了这个故事,我的心情异常沉重了。我想,大家的心情也如同我一样。这一幕幕触目惊心的场面,这一个个令人发指的事件,无不带给我们以心灵的震撼,它值得我们每一个青少年进行深刻的反思。
同学们,我们这些祖国未来的接班人,应该好好使用电脑,让电脑成为我们的良师益友,坚决抵制不良诱惑,学会远离不健康的游戏,学会自我管理,绝不做任何违反道德的行为,从我做起,从现在做起——远离不良的网络游戏。
我的演讲完毕,谢谢!
远离拖延症演讲稿篇四
这几日,我们都在关注一件事,就是小悦悦事件。我们见到的,系足以震撼我们心灵的情景。肇事司机的逃逸,18名路过者的冷漠无视,更有甚者假扮肇事司机对伤者父母心灵的再次摧残。
当我从不同途径,见到人们在谴责司机谴责路人的时候,我不禁在想:其实这件事,只是太多同类事情的一个缩影。冷漠,事不关己,惹祸上身等等想法,早已深刻在我们脑海里。遇到事情的第一反应就是,不关我事。
你或许说自己力量低微。可是我相信每个人,每个点滴,都可以汇聚成力量。例如举报公车私用的区伯,我们都有手机,我们随手都可以举报公车私用以支持区伯,但我们做了没有?一个人举报,或许有司会有报复,但众人举报,则能汇聚最大的力量,迫使有关部门作出整改。
但同样令我惊讶的是,许多媒体已经迫不及待进行道德审判。先是将恶作剧者当做真实肇事者。虽然最开始出现在媒体上的字眼是“疑似”,但之后再传,就基本已无疑似两字,甚至在电视上直接痛骂。肇事司机逃逸,这是事实。但在没有听过肇事司机一方说法之前,就将“狂魔”等字眼强加于他身上,同样是在为恶。有媒体将《这一天,他们令佛山羞辱》登在头版头条。但仔细想想,这一天,令人蒙羞的不仅是“他们”,还有我们每一个人。我们都是某种程度的恶人。
从来没有理所当然的`救世主。我相信,真正的决定权,好与坏的选择权,是在我们每一个人手中。做好自己身边的每一件事:帮人开门、不轻易开骂、不乱扔垃圾……这个社会的好坏,这个社会的文明,就是靠这种“做”出来的小善。
远离拖延症演讲稿篇五
开场:同学们好,老师好。相信绝大多数同学都听说过这样一个新名词——拖延症。顾名思义,所谓拖延症,就是指事事都会无意识的拖延。也许本来做好了详细的计划,一到实行的时候,就想着,再等一会 ,等一小会。等着等着,这件事就那么过去了。
曾经有一位叫做钱鹤滩的学者写过这样一首脍炙人口的诗:“明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。”从某一方面来看,拖延症无疑压制了一个人的执行力。本来无关紧要的事,日积月累下来就做不完了。说到这里,我想做个小调查。各位同学认为自己有拖延症的,请举一下手。那请问,这些举手的同学,你们是否认为拖延症阻碍了你们的计划,压制了你们的执行力。
其实,根据调查发现。拖延症大多来自一定的时间限制。假如一件不大不小的事,给你10天去完成,几乎绝大多数人都会无意识选择拖延,因为大家都认为,这件事既然无足轻重,一定很容易就办到,等期限快到的时候再去做也不迟。结果到了第八天,第九天甚至第十天你才去做这件事,本来慢慢做可以非常漂亮并且轻松的完成任务,却因为拖沓导致任务完成仓促,虎头蛇尾。甚至需要外力的帮助去草草解决。
我自己本身是一个拖延症十分严重的人。我相信班里有很多同学都和我有着相同的困扰。一到放假的时候,之前明明做好了许多的计划,计划今天做什么,明天做什么,在这个时间段做什么,我要几点起床之类的杂事。可一到实行的时候,就变成了:现在才几点几点,我还可以再多睡一会。今天是放假第一天,要不就给自己放松一天吧。这个时间段应该用来休息啊,还是待会再做吧。这样的情况下,结果往往是,哪怕坐在地上发呆一整天,也不愿意去执行原本的计划。更多的情况是,假如今晚数理化政史地六科作业,肯定有一部分同学这么想:政史地可以直接抄答案,我先写这些吧,数理化我要留着好好做。可实际的情景是,我抄完了政史地作业,看向钟的时候发现,啊,都这么晚了,算了,数理化明天再做吧。到了第二天早上,原本计划好哪怕作业不交也要认真写完,可实际上,在仓促的交作业热潮中,不听话的手还是伸向了答案,抄完之后,陷入了深深地自我谴责中。
所以,综上所述,拖延症带来的负面作用更多的表现在给自己带来压力,负罪感,效率低下,还有人们对你不能完成任务的不良评价。而且,在这样的负面作用下,往往会产生恶性循环,导致进一步的拖延行为。
通常情况下,人做选择依循两个原则:或者是追求快乐,或者是逃避痛苦。你觉得上学无趣,所以会迟到,但是你跟喜欢的人约会就不迟到;老师来检查,你就不会迟到,老师一不来,你就昨天晚上忘了订闹铃,或者闹钟没有响。对于你不想做的事情,你有排山倒海的理由拖延它;对于你事关重大的事情,没有困难创造困难你也在所不辞。
当然,有时拖延症也有积极地一面。一件事情拖着拖着,我们干脆就不做了。这也是拖延症的价值:通过它,来区别事情的重要性。我常常觉得,有的时候我们是自动选择了“拖延”这样一个方式,以来激活自己的创造力。我现在就制定好复习计划,可实际上,我到了考试前一天才开始背书。但往往这种抱佛脚的行为却出奇的有效,所以我认为,我不怎么努力不怎么拼命也可以做的和那些努力的人差不多。虽然知道这种想法不正确,我的知识也没有努力的人巩固,可我还是忠于这种想法,这就是拖延症。
对于拖延症来说,最糟糕的,是在拖延的时候,憧憬忙碌的状态,在忙碌的时候,去悔恨当初自己的拖延。 加拿大卡尔加里大学的皮尔斯·斯蒂尔教授曾提出了一个著名的“拖延公式“u=ev/id,战拖=信心*价值/冲动*回报延迟。
是否拖延,其实本质上来讲,就是你愿意付出的代价,和你的获得之间,你做一个选择。 我的演讲结束了,谢谢大家!
远离拖延症演讲稿篇六
拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的'事情往后推迟的一种行为。
相信大家在平时生活中都有这样的体验:下周要月考,英语单词还没有背熟,但还是不能翻开英语书好好地背单词,总想着“还有一个礼拜”、早着呢;或者语文要看的古文字词义还没记牢,明明手上没有什么事,宁可翻开小说看几眼,或者拿起手机玩一会儿游戏,都不愿意翻开课本。总要拖到最后几天、甚至最后一天才翻开书,嘴里念叨着“来不及了来不及了”、一边后悔为什么没有提前复习。这样临时抱佛脚、很有可能被佛一脚踢开。考试结束之后,痛定思痛、下定决心,下次考试一定要好好复习;然后呢?然后下一次还是被拖延症扯断了后腿。如此循环、周而复始。
对于这样的事我深有体会。就比如这次演讲,在半个月前我就开始想讲什么,但是总想着这周是男生讲,有一个周末的时间来准备,没有关系;或者就算这周是女生讲,但是轮不到我,还有时间。就这样一直拖拖拖,直到昨天我才决定,用自己血淋淋的教训,作为今天演讲的话题。
我们都知道拖延症有多么严重的后果,那有什么解决的方法呢?一位心理学家尼尔·菲奥里有一本书叫《战胜拖拉》,书中提到这样一个方法,叫“逆向日程表”法。简单来说,就是从最终完成任务的那个日期算起,往前推,到哪一天该完成哪一阶段,一直逆推到当下。这样就不会没有紧迫感;同样,一个巨大的任务被分割成小部分,看起来也会轻松一些、人的畏难心理也会减轻。
还有一种方法被叫做“番茄工作法”,这个方法来源于一个番茄计时器,这个计时器每30分钟会报一次时。实验者在这30分钟内分配休息和工作的时间,每30分钟被称为一个“番茄时间”。经过很多次实验后,人们发现,25分钟工作和5分钟休息是比较合理、容易被人接受的;也可以让人专心工作、不被诱惑分散注意力。
那到现在,我的演讲也基本结束了。希望可以给大家、同样也是给自己一些克服拖延症的好的建议;也希望下次轮到我演讲时,别再准备得如此仓促。谢谢。
远离拖延症演讲稿篇七
(赵)亲爱的同学们:
(合)大家好!今天我们演讲的题目是《拒绝零食,关爱健康》。
(贺)亲爱的同学们,曾几何时,在我们校门外,随时可以看到这样一幕:
(贺)有的一边走,一边有滋有味地啃着小吃摊上的麻辣串、烤火腿;
(合)我们想告诉这些同学,在我们享受着美味的`同时,一些有害物质也悄悄地进入了我们的身体,危害着我们的健康。
(贺)同学们,你们知道吗?
(赵)常吃零食会给我们的身体带来潜移默化的伤害。
(赵)因为常吃零食,牙齿得不到应有的清洁,时间长了,蛀牙也增多了;
(贺)因为常吃零食,一日三餐吃不好,日子长了,营养不良的“瘦黄瓜”也变多了。
(合)身体是我们学习的本钱,没有健康的身体,我们的任何理想都将很难实现!
(赵)同学们,你们可曾知道,常吃零食还极易引发同学们贪图享乐和毫无意义的攀比心理。
(贺)常吃零食也严重影响了我们的校园环境。
(贺)有的同学吃过零食后尽管把吃剩的东西扔进了教室的垃圾桶,但是却使教室充斥着异味,引来一只只大头苍蝇。
(赵)同学们,别看一包零食才五角钱、一元钱。可是,我们经常购买,一次一次又一次,不知不觉一学期就会花掉几十元,甚至上百元,一年就会花掉二百多元,那么小学六年花掉的绝不是一笔小数目。
(贺)如果我们拒绝零食,把节约下来的钱捐给贫困地区的孩子们,让他们同我们一样吃上饱饭,穿上好衣,坐在明亮的教室里,那该是多么有意义的事呀!
(合)同学们,让我们行动起来!和零食说再见吧!这样,我们的校园会更加美丽整洁,我们的身体将更加健康强壮!让我们用自己的双手创造出一个更加漂亮洁净的校园吧!
我们的演讲到此结束。谢谢大家!
远离拖延症演讲稿篇八
今天,我想和大家来说一说在现代社会中,十分普遍的一种“绝症”——拖延症。
拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
相信大家在平时生活中都有这样的体验:下周要月考,英语单词还没有背熟,但还是不能翻开英语书好好地背单词,总想着“还有一个礼拜”、早着呢;或者语文要看的古文字词义还没记牢,明明手上没有什么事,宁可翻开小说看几眼,或者拿起手机玩一会儿游戏,都不愿意翻开课本。总要拖到最后几天、甚至最后一天才翻开书,嘴里念叨着“来不及了来不及了”、一边后悔为什么没有提前复习。这样临时抱佛脚、很有可能被佛一脚踢开。考试结束之后,痛定思痛、下定决心,下次考试一定要好好复习;然后呢?然后下一次还是被拖延症扯断了后腿。如此循环、周而复始。
对于这样的事我深有体会。就比如这次演讲,在半个月前我就开始想讲什么,但是总想着这周是男生讲,有一个周末的时间来准备,没有关系;或者就算这周是女生讲,但是轮不到我,还有时间。就这样一直拖拖拖,直到昨天我才决定,用自己血淋淋的教训,作为今天演讲的话题。
我们都知道拖延症有多么严重的后果,那有什么解决的方法呢?一位心理学家尼尔·菲奥里有一本书叫《战胜拖拉》,书中提到这样一个方法,叫“逆向日程表”法。简单来说,就是从最终完成任务的那个日期算起,往前推,到哪一天该完成哪一阶段,一直逆推到当下。这样就不会没有紧迫感;同样,一个巨大的任务被分割成小部分,看起来也会轻松一些、人的畏难心理也会减轻。
还有一种方法被叫做“番茄工作法”,这个方法来源于一个番茄计时器,这个计时器每30分钟会报一次时。实验者在这30分钟内分配休息和工作的时间,每30分钟被称为一个“番茄时间”。经过很多次实验后,人们发现,25分钟工作和5分钟休息是比较合理、容易被人接受的;也可以让人专心工作、不被诱惑分散注意力。
那到现在,我的演讲也基本结束了。希望可以给大家、同样也是给自己一些克服拖延症的好的建议;也希望下次轮到我演讲时,别再准备得如此仓促。谢谢。
拖延症是种恶习,几乎曾经发生在每个人的身上。因此想要提升执行力,首先我们得学会如何治疗拖延症,不要等到火烧眉毛了,才知道如何去处理一件事情。那么如何提高个人执行力?最好的方法就是拒绝拖延症。
拖延症状归纳为五点:
1、面对事情无从下手时,有目标、有方法、缺乏步骤!(犹豫型)
2、在做事的过程中缺乏思考,缺乏技巧,总是结果不好,后悔。(冲动型)
3、定下目标,就是做不到,缺乏执行力或者坚持,光说不练。(懒惰型)
4、没有目标,没有激情,不知道该往哪去,混一天是一天。(迷茫型)
5、有了目标,有计划,但总是被他人影响,最后总是偏离自己的目的,甚至做了完全相反的结果。
克服拖延,提升执行力:
很多人之所以行动力不足,部分原因是在已有目标和方向的前提下,没有掌握正确的方法,因此导致办事效率低下,手头事物的序列混乱、复杂、思路不清晰,因此对于事务的进行非常不顺利,久而久之变成了拖延,这属于执行过程中缺乏有效的方法,导致进度缓慢低下。
专门针对注意力分散,思维跳跃的人。对于这类人需要学会“番茄工作法”,就是将时间分成一个又一个的番茄块,尽可能让时间形成块状而非碎片化的方法,以达到高效的目的。在排列事件方面,需要按照严密的逻辑顺序一步步的来,比如我要解决某个问题,第一步并不是去马上提出解决方案,而是尽可能的先收集各类信息,进行综合的分析处理,才能找到解决方法。
在工作中不必马上回复的信息和被人要求帮助常常都会影响效率,引起拖延,而拒绝别人是一个高效能人士应该具备的基本能力,而这个能力却是大多数人都不具备的,在某些事情会影响到自身情况下,一定要学会用或硬或软的方法拒绝。
想要在工作中更加顺利的完成任务,首先目标要合理。赢家往往都是尽可能的完成每个小目标,从而促使全局发生质的改变。目标不合理的情况下,即使将大目标分解成小目标,在完成小目标时也会备受压力。如此容易导致对长远目标丧失信心。最佳状态应该是每完成一个小目标还有余力,这样可以产生一种得胜者的快感。