实习期工作总结和心得体会及感悟（优秀16篇）
通过实习心得的书写，我们可以对自己的实习表现进行自我评价，找到自身的不足之处，并有针对性地进行改进。接下来是一些值得参考的实习心得体会，希望可以给大家带来一些思考。
实习期工作总结心得体会
在求职的过程中，很多公司都要求新入职员工先进行一段时间的实习期。实习期意味着在公司中属于一个初级阶段，需要在这个阶段努力学习和适应工作。在实习期的结束，我们需要对自己的表现进行总结、反思，并提出对于未来的规划。在这篇文章中，我将分享我的实习期心得体会，希望我的经历能够对正在实习或即将实习的同学们有所帮助。
第二段：工作内容及职责。
在实习期的前两个月，我的工作主要集中在接待客户和制作营销材料。在这个岗位上，我能够学习到如何与客户交流，如何处理不同的客户需求，以及如何制作高质量的营销材料，这些对于我后续的工作有很大的帮助。后面的一个月，公司调整了我的工作岗位，我开始负责市场调研和数据分析。这个时候，我需要借助市场调研数据帮助公司更好地洞察市场，提高我们的品牌曝光率。虽然这个岗位的工作相对较为单调，但是我学到了如何从诸多数据中抽取有用的信息，这对于我的未来发展也非常重要。
第三段：不足之处。
在实习期间，我也发现自己存在不足之处，主要体现在如下几个方面。首先，由于我们是一个初级实习生，我们会被分配一些杂事工作，这些工作看起来不太重要，但是如果不能有效处理，也会对其他工作产生一些影响。为了有效提高效率，我们需要对自己的时间进行合理安排。其次，我的工作期间，我会发现自己在某些时候缺乏主动性，且对于领导的指令执行有时候不够熟练。这表明我需要更注重工作细节，加强与上级沟通的能力，更好地理解自己的工作任务。
第四段：得到的经验。
虽然在实习期间遇到种种问题，但是我也从中收获了很多宝贵的经验。首先，在工作的过程中，我意识到了在任何时间都应该保持积极乐观的心态，尽管面对的工作不一定会十分顺利。其次，我意识到好的团队合作如何能有效地帮助更好地完成工作，并为自己的终身职业发展做好铺垫。最后，我意识到对于遇到的问题需要及时反思和总结，当然，也需要学会如何给出更加实际可行的解决方案。
第五段：总结与展望。
经过这段实习期，我从中不仅得到了宝贵的经验和锻炼，而且对自己的未来发展也有了更加清晰的认识。在实习期结束之际，现在的我重新审视了自己的优势和不足，明确了自己的职业发展目标，并确定了一些规划和计划。相信在这个过程中，我会不断完善自己，迎接着人生的每一次挑战。
实习期工作总结和心得体会
实习期是每一个学生职业生涯的开端，不论是在大学期间还是毕业后，实习期是展示自己工作能力和挖掘未来职业方向的重要阶段。在实习期间，我们需要充分利用时间，学习并成长，同时也要总结工作经验，以便更好地为未来的职业生涯做好准备。故在实习期结束后，撰写实习期工作总结和心得体会是非常有必要的。
在实习期间，我受到了公司各部门的支持和帮助，为公司的发展做出了一些贡献。我深入了解了公司的业务和运营模式，掌握了一些实用的工作技能，如市场调查、方案制定和数据分析等，这些技能将对我的今后发展产生积极的影响。同时，我参与了公司的各项任务，从中学到了很多知识，培养了相关的能力和技能，这对我的职业生涯发展将会非常有帮助。
第三段：分析实习期间遇到的问题和挑战。
在实习期间，我也遇到了一些问题和挑战。由于我的专业能力有限，开始我必须从零开始学习很多新的知识和技能。事实上，我很清楚自己的不足之处，不得不在困难中艰苦拼搏。当然，还要面临不同意见的其他同事，不同观点的汇聚，难免会有摩擦和矛盾，这使我不得不和团队成员进行沟通和解决。但这些挑战让我增长了见识，锻炼了独立思考和团队协作的能力。
通过实习，我更清晰地认识到自己的职业发展方向，以及我想成为怎样的人。在实习期间，我除了熟悉了公司的业务，学会了一些必要的工作技能和知识外，还从中学到了不少实用的能力和技巧，如如何进行工作细节的刻板规定，如何与团队成员进行有效的沟通和决策等等。同时，实习也让我更深刻地意识到重视团队协作，团队合力的重要性。
第五段：自我评价和展望未来。
从实习期间得到的经历和收获中，我反思并总结出了自身的优缺点。首先，我的学识还不够丰富，学习贯彻某些知识点需要更多的时间和精力，其次，我需要加强沟通和表达的能力，以便更好地和团队成员配合。为此，我将会在今后注意自己的时间，结合自己的能力，为实现自己的职业目标更好地做好准备。同时，我相信，在未来的职业生涯中，我可以克服这些缺陷，走向成功的道路。
实习期工作总结心得体会
在求职路上，实习经历是很重要的一环。同学们在学校学习了大量理论知识，但仅凭课堂的知识是远远不够的。只有通过实习，才能更好地了解职场，同时锻炼自己的实际操作能力。这次实习，让我在实践中深入了解了公司的岗位职责和任务，同时也切身体会了职场氛围和人际交往能力的重要性。
在实习期间，我的主要工作是负责公司的数据录入和业务拓展。数据的录入工作非常繁琐，但在这个过程中，我掌握了很多数据处理技巧，比如用Excel表格辅助数据录入的方法，以及如何清除数据中的重复信息等。业务拓展方面，我主要负责向潜在客户推销公司的产品和服务，通过电话和邮件联系。在这个过程中，我学会了怎样与客户沟通、如何构建销售思路、以及如何正确地回答客户的问题。
总结：通过这个实习经历，我更加了解了自己，也逐渐克服了自己的想象力，提升了自己的胆识和实践能力。
在实习期间，我收获了很多。首先，在知识方面，我学到了很多新的理论知识和实践技巧，比如在数据处理方面的技巧，以及在营销中的策略和方法。其次，在人际交往方面，我也取得了一定的进步。通过与同事和客户的沟通和交流，我逐渐学会了如何更好地与人相处，这对于日后的工作和人生都有着重要的意义。最后，在职业规划方面，这次实习也让我更加清晰地认识到自己的职业方向和发展路径。
总结：实习是一种非常宝贵的经验，它可以让人从多个方面更好地了解自己和职场，同时也通过实践锻炼出自己的实际能力。
第四段：实习期间遇到的挑战和解决方法。
在实习期间，我也遇到了不少困难和挑战。首先是数据录入的工作非常繁琐，有时甚至需要对数据进行清洗和处理，这需要我耐心和细心去完成。其次是向客户推销公司的产品和服务，需要有良好的沟通和协调能力，而这也是我在工作中需要提高的能力。最后，还有职场上的人际交往，需要我适应职场上的礼仪和规矩，也需要我与同事和客户的交流和协调。
总结：在实习期间，我通过不断尝试和不断学习，克服了这些困难和挑战，并在实践中提升了自己的实际操作能力和实践经验。
第五段：未来展望和总结。
通过这次实习，我更加明确了自己的职业规划和发展方向。我认识到了实践的重要性，知识上的提升和实践能力的提高同等重要。在未来的求职和工作中，我也会继续努力，不断完善自己的知识体系和技能，同时也不断探索和挑战自己，提升自己的实际操作能力和实践经验。
总结：这次实习让我真正地体验到了职场的挑战和机遇，也让我对自己的发展和未来方向有了更清晰的认识和规划。我会继续发扬实践精神，不断学习、成长、进步！
实习期工作总结心得体会
第一段：
在职场生涯早期的实习期是我们跨入社会的第一步。在实习的几个月里，我收获了很多，不仅仅是技能方面的提高，还有很多关于职场和人生的经验。在此，我要分享我的实习总结和心得体会，希望能给正在经历实习期的你们带来一些启示和帮助。
第二段：
实习期让我真正了解了行业的工作流程和公司的管理体系。在实习过程中，通过跟着老师傅，我学会了如何安全正确操作工具并在现场完成指定任务；在职场中，我明白了规则的重要性，以及管理制度在公司中的作用。吸收企业所授予的技能和经验的过程中，也要不断地和职业精神的提升和与同事们保持良好的沟通。
第三段：
实习期间，我也体会到了沟通的重要性。一个人的职场生涯并不只是个人的事情，还离不开团队的支持和助力。从与同事的交流中，我看到了合作的力量，学会如何顺手地与同事、上级沟通，让事情达成共识。在沟通的过程中，不仅仅是对工作有了更深入的了解，也增进了与同事、上级之间的信任和感情。
第四段：
实习期间，我也意识到了更多的价值取向。要想成为一个优秀的职场人，成为一个优秀的人生路上，真正遵循的是自己心中的那份感受、价值与价值观。在实习期间，我认识到了自己内心真正需要的东西，为人处事，要更加做好自己的角色——一个乐于助人的人，帮助别人解决问题，成为他们信任的人。这样不仅能让自己获得他们信任，还会让自己学到更多知识和在工作上得到提高。
第五段：
最后，实习期让我深刻的明白了一个道理，那就是“学做人，做好人”。在职场的旅程中，学习技能是必不可少的部分，但成为一个好的人，回馈社会才是人生的终极目标。我深信，积累的每一条职场经验，都是自己走向社会大家庭的一份贡献。让我们在实习期间努力学习，开拓视野，做出自己的价值贡献，成为一个优秀的职场人。
实习期工作总结和心得体会
进入大学后，我们学生们通常会接触到一项重要的学习经验——实习。从校园走向社会，我们开始接受职业训练，以便更好地应对未来的工作挑战。本文将回顾实习期间我的工作总结和心得体会，并探讨我从中学到了什么。
第二段：背景。
我实习的公司是一家科技公司，主要从事市场研究和数据分析。我的任务是协助团队完成一些日常的文书处理工作，比如文件整理和数据录入。开始时，我感到这项工作很枯燥，但是随着时间的推移，我逐渐了解到该公司的工作流程，发现我可以在日常工作中学到很多有用的知识。
在实习期间，我学到了许多通过大学课程无法学到的东西。我实践了如何更好地协调不同项目团队之间的沟通和协作，如何与客户建立更良好的关系。我还通过工作中的错误和挑战，学会从失败中获得经验教训，并不断改进自己的工作方法。总体来说，这次实习让我更好地理解了我的职业规划和个人发展方向。
在实习期间，我还学到了很多个人成长的方法。首先，我意识到了良好的时间管理的重要性。在工作和学习之间保持平衡，以及合理安排时间，是关键。其次，我在和团队成员交流的过程中发现，有效的沟通和建立互信关系非常重要，这可以避免偏差的意见和值得信赖的工作伙伴。最后，我在实习期间学习到了如何处理不同的期望和工作挑战，以及如何通过不断自我反思和学习，逐渐提高自己的工作能力和职业水平。
第五段：结论。
在这次实习中，我不仅在工作经验和知识方面受益匪浅，还在个人发展和成长方面收获颇丰。事实证明，通过实践和反思，我不仅可以加强自己的职业规划，还可以成为一个更好的自己。因此，我相信，我会将这些经验和知识带到以后的工作中，并继续在学习和工作上持续成长和进步。
校外实习心得体会_校外实习工作总结与感悟
一、作为一名合格的检验员，首先要正确认识自我的岗位职责，以此来指导自我，促使检验工作顺利进行。
1、对所负责产品进行检验，并对产品最终质量状况给予判定。
2、根据检验情景对不合格品进行分类总结，并出具不合格品处置单。
3、负责对零件检验报告的填写、自检记录填写。
4、对负责的检验区5s工作进行清理。
二、要认真加强专业知识学习，尽快适应环境，更好的开展工作，本人努力学习专业知识：
三、结合一年来的工作感受谈谈怎样才能做好检验员。
1、检验员必须要有必须的专业技术水平。
2、检验员必须要有较高的质量意识。
3、检验员应养成好学的习惯，善于分析总结，持续改善。
4、检验员要具备现场发现你问题的敏锐眼力。
5、检验员必须要有认真的工作态度、很强的执行力。
6、检验员要坚持原则，要有勤恳的共作态度。
7、检验员要善于团结同志，处理好人际关系。
最终我想就这一年以来谈谈自我的感想和体会。
1、态度决定一切。
工作时必须要一丝不苟，仔细认真。不能老是出错，有必要时检测一下自我的.工作结果，以确定自我的工作万无一失。工作之余还要经常总结工作教训，不断提高工作效率，并从中总结工作经验。
2、勤于思考。
岗位的日常工作比较繁琐，这就需要我们必须要勤于思考，改善工作方法，提高工作效率，减少工作时间。
3、不断学习。
要不断的丰富自我的专业知识和专业技能，并在不断的学习中拓宽自我的知识面。
实习期满心得体会工作总结
实习期满，是每个职场新人都会经历的重要阶段。在这段时间里，我们不仅会接触到真实的工作场景和专业知识，还会感受到工作的压力和挑战。下面是我对这段实习期间的心得体会和工作总结。
第一段：迎接新的挑战。
实习是一个全新的开始，给我带来了很多新的挑战。刚开始的时候，我对新环境感到陌生，觉得很难融入团队。然而，我意识到要尽快适应工作和团队，为此我主动与同事交流、学习并参与团队活动。通过这些努力，我逐渐融入到团队中，与同事们建立了良好的合作关系。
第二段：学习与实践结合。
在实习的过程中，我充分利用工作中的学习机会，将理论知识与实践相结合。通过日常工作中的问题和挑战，我深刻感受到了学习与实践的重要性。我主动向老师和同事请教，不断充实自己的知识库，并将所学知识灵活应用在工作中。这种学习与实践相结合的方式不仅提高了我的专业能力，也让我更好地理解和掌握了工作要领。
第三段：锻炼团队合作能力。
实习期间，我深刻认识到一个人的成长和成功离不开团队的支持和合作。在团队合作中，我能充分发挥自己的特长，也要学会倾听他人的意见和建议。我意识到团队合作需要相互信任、理解和宽容，只有充分发挥每个人的优势，才能取得更好的工作成果。通过实习经历，我不仅提高了自己的团队合作能力，还懂得了协作胜于争斗的道理。
第四段：挑战和成长。
实习期间经历了很多的挑战，但正是这些挑战让我不断成长。当我面对工作上的困难时，我不再畏惧，而是积极寻找解决办法并勇敢去尝试。每一次挑战都是我成长的机会，我通过不断地克服困难，不断提升自己的能力和素质。实习的过程不仅是一次工作经历，更是一次对自我的挑战和突破，让我变得更加坚强和自信。
第五段：展望未来。
实习期满，我深深感慨这段时间所带给我的成长和收获。通过实习，我明确了未来职业发展的方向并调整了自己的职业规划。我对自己未来的职业目标充满信心，并将继续努力提升自己的能力和素质。我相信，经过这段实习，我已经具备了更好地适应职场挑战、与团队合作和解决问题的能力，相信在将来的工作中，我能够不断突破自我，取得更好的成绩。
总结：
实习期间的心得体会和工作总结对于自我评估和职业规划都非常重要。通过这段实习经历，我不仅学到了专业知识和技能，更锻炼了自己的团队合作能力和解决问题的能力。这段实习经历让我更加成熟、自信，并为我未来的职业生涯打下了坚实的基础。在实习期满之际，我深切地感受到了成长和收获的喜悦，对未来充满了信心和期待。总的来说，这段实习经历是我人生中的一次宝贵财富，我会铭记于心，不断努力前行。
实习期满心得体会工作总结
在接触实习开始前，我对未来的工作生涯充满了期待和困惑。作为一名学生，实习对我来说是个全新的体验，我既兴奋又忐忑不安。我期望通过实习，能够将理论知识转化为实际操作能力，获取更多的职场经验。然而，我也清楚自己在一些方面的不足，对于职场的规则和环境还不够了解，这让我感到焦虑。
第二段：实习中的成长与收获。
通过实习期间的培训和工作实践，我逐渐适应了职场环境，也学到了很多工作技巧和经验。通过与同事的合作，我发现了自己的不足之处，并且努力去改进。在实际操作中，我学会了如何高效地处理工作任务，如何与同事进行良好的沟通和协作。通过参与团队项目，我学到了团队合作的重要性，也体会到了团队背后的艰辛与付出。
第三段：遭遇的挑战与解决方案。
在实习期间，我也遇到了许多困难和挑战。比如，工作任务繁琐，压力较大，而我作为一名实习生，往往在团队中承担较为简单的工作。面对这些困难，我并没有退缩，而是积极寻找解决办法。我主动请教同事和领导，向他们学习，提高自己的能力。同时，我也充分利用工作中的资源，通过学习和实践，逐渐克服了困难。
第四段：实习中的感悟与反思。
通过实习，我深刻体会到了职场的竞争和复杂性。在这个竞争激烈的时代，只有不断学习和提升自己，才能在职场中立于不败之地。我意识到，无论是专业素养还是团队合作能力，都需要不断地学习和实践。同时，我也深刻理解到沟通和协作在工作中的重要性，只有良好的人际关系才能带来更多的机会和提升空间。
第五段：对未来的展望与感谢。
实习期的经历让我更加明确了自己的职业发展方向。我意识到自己还有许多需要提升的地方，未来我会继续学习和努力，不断提高自己的职业能力。同时，我也要感谢公司给予我这次实习的机会，感谢领导和同事们的支持和帮助。我相信，通过这次实习经历，我会更好地迎接未来的职业挑战，并取得更好的成绩。
实习期工作总结和心得体会
在工作和学习的路上，实习期是我们获取宝贵经验的机会。在这段时间里，我们要认真学习、认真思考、认真总结，以提升自己的专业能力和职业素养。回顾刚刚结束的实习期工作，我有很深刻的体会和总结，下面我就和大家分享一下。
我的实习期工作主要是在电商公司的营销部门实习，主要的任务有：协助制定营销方案；参与推广活动策划与执行；分析竞争对手及市场动态。在完成这些任务的过程中，我学到了很多课堂上学不到的知识，如如何撰写高质量的方案报告、如何缩小产品差距、如何根据数据分析出更精准的用户画像。
第三段：工作中遇到的问题。
在实习期工作过程中，我遇到了很多问题。比如在数据分析中，我遇到了大量的数据缺失问题，我深深地意识到数据质量的重要性；在推广活动中，我遇到了很多困难，比如协调不同岗位人员的工作，我懂得了沟通和协调的重要性，这些问题虽然让我有些苦恼，但是也让我学会了如何去解决问题，让我在这个过程中不断成长。
在实习期工作中，我的收获是多方面的。首先，我掌握了很多专业知识，提高了自己的能力。其次，我提高了沟通和协调的能力，同时也提升了自己的团队协作精神。最后，我也结交了很多有趣的同事，提高了自己的社交能力。这些经历不仅是宝贵的财富，而且也让我更加自信和充实。
第五段：总结与展望。
通过这一段时间的实习期工作，我深刻体会了“实践出真知”的道理。在未来的工作中，我会更加专注于专业知识的学习和应用，学会在遇到问题时勇于承担责任，在协作和沟通中注重效率，严格要求自己的工作并不断成长。我相信，能够坚持这些原则的人，最终一定会成功。
校外实习心得体会_校外实习工作总结与感悟
早上的国贸桥，正在进行一场战争。
从燕郊远道而来的跋涉族和地铁10号线及1号线下车的通古斯人，在国贸桥下进行每天早晚都要演习的遭遇战。
红灯亮时，整个战场静极了，早上八九点钟的阳光，穿过招商局大楼的拐角，斜射到桥下的路面，泛起一片诱人的金黄。斑马线上的人们剑拔弩张，在准备着五分钟之后的当面肉搏。
黄灯亮了，几辆探子车摇摇摆摆的晃过去，两边战场里的人们收拾表情，准备以最快的速度占领对方的阵地。
绿灯亮起，跋涉族中的长腿人打头阵，他们冲锋在前，表情坚毅——从燕郊河边带来的土腥味，宣誓着这古老战斗民族的英勇无畏，他们打败了燕郊本地三十万劲敌，战胜通州路上一小时的狙击，突破大望路的生死防守，历尽艰辛才来到国贸桥下。在这万众瞩目的大会战时刻，谁也不甘落后。
通古斯人岂能甘拜下风?他们甩开长发，撸起袖子，看向国贸三期时的眼神怒中带喜——明眼人一看便知，国贸迟早是他们的地盘。万达，通州有了;地铁，通州有了;大学，通州有了。国贸?还会远吗!
小b是个女孩，她一身红衣，夹杂在这黑白相间的通古斯与跋涉族大战之中，恬淡安静。她带着耳机，听着法语香颂，心里想着晚上去哪个小剧场看文艺电影，板鞋下的影子慢慢拉长，与周边光影交错的遭遇战，互不相融。
国贸近在咫尺，她的心却在远方。
经历了漫长的高架城铁，站在窗口被太阳晒得已经睁不大的单眼皮，偶尔泛一点慵懒的光。
相对于办公室里冰冷的笑，和干冷的招呼，她更喜欢沿途无节制的阳光，这阳光虽然因为泛滥而显得廉价，但却比330米高的国贸楼里透过玻璃看到的世界真实。
手机的日程表里，记录着小b每天真实的生活。把时间细分到10分钟，从踏入办公室的一刻起，开启表演模式——作为少女的那个她隐身，作为职业人的另一个自己跳出来，时刻带着专业的笑，和似乎永远不会疲倦的神情。
好累!每天下班挤上地铁，她都想变成一个拉环，随意吊在车厢里，随着巷道里的风摆动。
在这条地下宫殿中，每个人都是自己的奴隶，为了不知何方的目的地，辛苦地把自己扭成一个个拉环，各种颜色，各种形状，扭曲的拥挤在远离国贸的各路地铁上。
消毒工作总结感悟心得体会
近几年，消毒工作在社会发展中变得越来越重要。随着新冠疫情的爆发，人们对消毒的重视程度进一步提高。作为一名参与消毒工作的人员，我深感责任重大。在消毒工作中，我积累了一些经验和感悟，下面将分享给大家。
首先，在消毒工作中，我们要保持高度警惕，时刻保持谨慎。消毒工作关乎人们的生命安全，不能马虎大意。每天排查和消毒的场所众多，包括办公室、公共交通工具、学校、医院等。而这些地方的人员流动性又大，非常容易成为病毒传播的渠道。因此，我们要时刻提醒自己，做好防护工作，保证每一个环节都得到了充分的消毒。
其次，消毒工作需要科学准备和系统实施。在开展消毒工作前，我们要做好充分的调研和准备工作。首先是选择合适的消毒剂，对不同地方和不同材质做出针对性的选择。其次是制定实施方案，合理安排消毒人员的数量和工作时间。最后是确保消毒工作的全面性和持续性，不能只做表面功夫，要确保彻底消灭病毒。
然后，在消毒工作中，我们要高度重视安全和环境保护。消毒剂虽然对病毒有着较强的杀菌作用，但对人体和环境也有一定的伤害。因此，在消毒工作中，我们要注意选择对人体和环境影响较小的消毒剂，并合理控制使用量。同时，要做好自身的防护工作，佩戴防护口罩、手套等，避免吸入有害气体和接触有害物质。
另外，在消毒工作中，我们要加强对公众的宣传教育。目前，很多人对消毒还存在着一些误区，比如认为消毒剂能百分之百杀灭病毒，消毒不必频繁等。因此，我们要利用各种宣传渠道，向公众普及正确的消毒知识，提醒大家消毒工作的重要性。只有公众形成正确的消毒观念，才能共同为疫情防控做出贡献。
最后，我们要不断总结经验、学习提升。消毒工作是一个持续不断的工作，新的病毒和病菌也会不断出现。因此，对于新的情况和问题，我们要不断总结经验，及时调整工作方法。同时，要学习新知识，了解新的消毒技术和设备，提高自身的专业能力。
综上所述，消毒工作是一项非常重要的工作，关系到社会大众的健康和生命安全。在这个从事消毒工作的过程中，我学会了时刻保持警惕、科学准备、重视安全和环境保护、加强宣传教育以及不断总结经验、学习提升。希望通过我们的共同努力，消灭病毒，保护人民健康。
校外实习心得体会_校外实习工作总结与感悟
国际贸易是一门专门研究国际间商品交换具体过程的学科，是一门具有涉外活动特点的实践性很强的综合性应用科学，我会在本篇实习报道中详细介绍。它涉及国际贸易理论与政策，国际金融，国际运输与保险等学科的基本原理与基本知识运用，它要求我们把各门知识综合运用起来。本次国际贸易电子模拟实习正是从实践中学习把我们的理论与实践结合，对我们理解和熟悉国际贸易实物有非常大的帮助，希望大家看完的这篇国际贸易simtrade外贸实习报告可以给大家作为参考范例。
实习目的：在虚拟贸易平台中，让同学们都参与扮演进出口业务中的不同当事人，在这个共同组成的贸易环境里面对出口商、进口商、工厂甚至银行的日常工作，面对相互竞争与协作从而熟练掌握各种业务技巧和具体操作，体会客户、供应商、银行和各政府机构的互动关系，真正了解到另际贸易的物流、资金流和业务流的运作方式。最终达到增强感性认识和社会适应能力，进一步巩固、深化已学过的理论知识，提高综合运用所学知识发现问题、解决问题的能力。
实习内容：国际贸易电子模拟实习即simtrade外贸实习平台。
实习过程：本次实习历时六周，主要采用学生各自上机操作和指导老师随堂帮助解答相结合的实习模式，在体验国际贸易的乐趣与风险的同时学到了很多宝贵的东西，是一次新颖有趣还深刻的学习过程。
上机实习前期是属于准备阶段。主要做的是了解和认识simtrade实习平台的相关内容和注意事项，初步熟悉各操作画面，查看公司角色的概况，建立属于自己的四个角色：进口商、出口商、工厂、进口地银行以及出口地银行。然后了解自己角色的财务状况、库存状况、业务中心、信用证和议付单据等内容，填写自己公司的有关资料。在老师的指导下学会如何使用系统中的帮助内容以及如何在“淘金网”中获取商机。这个准备阶段大概可持续一至两天课，有了这些准备我们才能在下一阶段的实习过程中得心应手。
上机实习中段。此阶段主要是同学们自行动手参与到模拟进口业务中。刚开始要求自己扮演贸易流程里的所有角色进行一笔以l/c为结算方式、cif为使用贸易术语的业务。第一笔业务的完成是整个实习中最艰难的部分，是首次自己具体操作各项业务流程。刚开始一度让我无从下手。好在系统中有“在线帮助”和我手中的实习指导书，这才让我理清了思路按步骤进行。在实习过程中我是通过先对各角色的认识和对其所处职责进行操作与学习。首先是出口商，这个角色是整个交易过程中的中心和连接角色。它往往是国际贸易业务发生的起点。
我又把出口商的工作分成四个阶段：
1、交易准备。它包括选择目标市场、选择目标产品，去“淘金网”发放广告以及寻找商机，再选择交易对象，通过发收相于建立业务关系的电子邮件与客户建立合作关系。
2、交易磋商阶段。它包括出口报价核算、出口发盘(计算fob、cfr、cif)，出口还价核算及还盘(要求强调原价的合理性，并列明理由，催促对方行动)，最后进行出口成交核算(采用“帮助”中方法计算利润总额、成交利润率等)。
在填证过程中需要我们既要有效率又要有质量，我们必须注重各单证之间的联系，这些单证往往信息数据相通，核心单证在此时作用巨大，都依靠它为基础完成其它各单证。填写要以“单单一致”、“单证一致”为原则。保险单的填写要注意险别的选择要与预算表所表达的数据相符。报验前也注重交易货物是否属于需报验的类别，免得花不必要的时间去填写无需填烈军属的单证。最后积累了以验后便可举一反三，查缺补漏。其次是进口商，我也把它的工作分为两二阶段：
1、交易准备与磋商、与出口商的交易准备阶段相仿。选择目标市场、产口市场、交易对象，通过在“淘金网”里发入和获取广告信息，通过邮件与交易对象建立业务联系，接着便可以和出口商磋商交易建立业务联系，接着便可以和出口商磋商交易细结，进口价格核算，进口询盘和还盘。具体事宜确定后便可以进入进口商下一个阶段。
2、签订合同与履行合同，首先要做的就是确认合同，计算出口进口预算表数据并填写，这些都是能过出口商所发合同中相关信息中推理计算而来，接着签字确认便进入履约流程，若不满意或合同有误也可修改或取消合同。
下面进行开证，付款赎单、进口报验、报关、提货、销货、索赔、其中在提货过程中有一定机率遭遇风险。这就要求进口商到相关部门进行索赔。以上便是进口商基本业务。再次到工厂，它出现在出口商备货阶段，也有四小步：
1、交易准备，选择目标市场、产口市场、交易对象，通过邮件与交易对象建立业务联系。
2、签字确认合同，修改或取消全员，此合同属于国内合同，既是中文又不复杂。
3、磋商阶段，报价核算，党政军价、接受等。
4、组织生产，发货。这属于履行全员，在结束后千万不要忘了缴税，最后是银行角色，这只用做简单的食用证业务，单证业务，货款业务，这个角色部分不是重点，需掌握的部分，到后期基本使用自动银行进行交易。
3、签订合同。它包括起草合同，填写出口预算表、合同送进口商。其中合同为各单证填写的单证，是重要的核心单据之一。所以填写勿必要仔细严谨。出口预算表的填写是最为复杂的部分，涉及面广，要考虑的东西很多。如集装费用的合理性，各税目的计算、报关、报验费用，适合的保险费用、其他费用等。往往都是通过对货物的具体分析夹选择广告牌出这些数据，计算这些数据时要细心和耐心，只有把所有因素考虑周全计算后的结果者是最全理、最有利的。同时也为后面的单证填写做好数据准备。
4、履行合同，它包括出口托运定舱、出口货物投保，出口货物报验及报关、出口制单结汇、出口业务善后(核销、通税、索赔)，这个履行合同阶段大部分是在崔证、审证、改证中度过的。
在熟悉了各角色基本业务工作后便利于以后的若干笔业务。接着再从“帮助”中的介绍中了解不同结汇方式搭配不同贸易术语的流程，然后系统地进行操作。在独自交易了两笔业务后我便与其他同学各担不同角色进行合作交易。这大大提高了交易效率。随着实习地不断深入。基本上每种贸易形式的交易都有尝试过。各项能力都稳步上升，预算能力较弱和填单证不熟练的问题也得到改善。各类交易流程在脑在也有了个大概。
上机实习后段，在距离实习结束前的两三周便可进入此阶段。是一个补缺补漏、体会各细节、消化应用的阶段。在实习体系成型清晰后我要做的是把以前学过的理论内容与实习实践中的内容相结合，这又等于复习了一遍过去的内容。同时又使本次实习更加深刻。在此阶段可以当作实际交易进行、考查各因素使最少的成本达到最大的利润，这让我们更一步体会了一个真正商人有感觉。
实习总结：
在此次贸易电子模拟实习中我们在趣味的实践中学到了很多保费的知识。这是在课堂讲学中无法得到的收获，这将是日后工作中的财富。同时也归纳了三点：
1、在交易业务的填表中要注重核心单据在流程中的重要性，要使它准确、系统、完整。填表要以“单单一致”、“单证一致”为原则。熟悉各单证这间的相玛联系。
2、英语的重要性，在实习操作中我们能深刻体会到英语在其中的理要性。进出口合同中、进出口贸易中的各项单证中都是英文单证，若英语基础弱的话对业务工作是种阻碍，减低了工作效率。阅读能力弱往往会导致错误若是实际交易则会引发纠纷，所以说英语能力在国际贸易中是十分重要的。
3、要把握专业知识与实习操作的关系。这是非常重要的一点，这次是首次实践操作与理论相结合的实习。从中锻炼的是我们的综合运用能力。此次经验是日后工作中的宝贵财富。
校外实习心得体会_校外实习工作总结与感悟
201x年7月，我很荣幸的成为了有限职责公司的一名新员工。自工作以来，在公司领导的亲切关怀和同事们的热情帮忙下，我很快地融入了巴润这个温暖的大家庭。工作的几个月中，我能始终牢记自我的职责，恪尽职守、兢兢业业地做好本职工作，现我就将工作以后的情景总结如下。
一、专业工作的基本概况。
工作以来，按照公司领导的统一部署，及对部门、组里安排的关于安全的教育与工作的资料尽心的学习。我此刻的主要的工作资料就是学习如何驾驶重型运矿车，如何安全的生产给公司创造效益。还有我们此刻搞得热火朝天的5s，如何领会5s与搞好5s也是我们工作的重点。开好重型运矿车是我以后的工作重心，所以此刻要努力的练习认真听师傅讲解多和师傅学习工作经验。为自我也为他人创造安全的工作环境。5s能使我们有一个干净清楚的工作环境能减少很多工作中的安全隐患。虽然此刻苦点累点，可是以后无论从个人还是公司都会带来极大的好处。此刻的苦和累就不算什么了。来到那里就要给那里带来效益，我们已经不在是学生了。没有辛苦的劳动是带不来工资的我必须努力工作。
二、成绩与收获。
在思想上，作为一名刚刚参加工作的大学生，我时刻提醒自我要摆正自我的位置，全面完成两个转变，把思想认识摆正第一位，认真学习党和国家当前的重要会议精神，时刻同党坚持思想一致，不断向党看齐。在学习实践的工作经验和集团公司5s整顿过程中，我更是发挥自身学习的进取性和主动性，全面系统学习实践的工作经验和相关的理论，发挥自身的优势，把5s同实践工作经验相结合，科学合理的组织开展各种学习活动。作为一名预备党员，我时刻牢记党的章程，做好模范带头作用，不断加强自身学习，提高思想素质，拓展创造性思维，为公司发展贡献一份力量。
经常关心我提醒我，帮忙我适应新的工作环境，我们共同工作共同娱乐，让我感受到大家庭的温暖，同时也激发了我的工作进取性。我会珍惜这份温暖，并且将这份温暖延续下去。
在工作中，今年我一向坚持出满勤，无迟到、早退和旷工现象。严格遵守办公室的各项制度。谨记领导的指示和批评并付诸于实际，做事谨慎认真，对日常工作进行记录并及时上报。此外，待人处事要有礼貌，对待同事要坦诚宽容。严肃办公室纪律，工作不懈怠，不玩游戏、不闲聊、不做与工作资料无关的事情。单位组织的各项活动都能按时到达，进取参加。今年8月份参加了公司举办的足球比赛，即到达了强身健体的目的又增强了团队合作本事和凝聚力。在这次全公司上下进行的5s建设中，我经过学习“整理、整顿、清洁、清扫、素养”的5s要义，进取配合领导工作。在工作时，想到的不是哪里简便，哪里职责小，而是迎难而上，击破各个死角，哪里需要去哪里。经过进取地和班内的同志想办法，想对策，经过几个月的高强度工作，在尽量短的时间内改变了局面，使下一步的工作有规可寻。
三、问题与不足。
工作中我存在以下问题需要在今后的工作和学习中改正。在思想上，思想还不够紧张，对自身的要求不够高，还需要进一步加强工作上业务还有不太熟悉的地方，需要进一步提高自身业务素质。生活作风方面，对自身要求标准不够高，需要进一步加强。此外，工作效率不高，还有潜力可挖。工作方法有待改善，需要多多向有经验的教师傅学习。虽然能认真做好工作记录，但流于形式，实用性不大起不到高的效果。效率作为做好工作的重要因素，提高工作生产效率尤为重要。在今后的工作学习中，要努力加强政治学习，提高自我的政治素养和觉悟性。此外，要提高个人修养并加强业务学习本事，以提高自我的业务素质从而提升工作质量。并且要创造性地开展工作，多动脑想改善工作的方法，提高工作效率。吸取以前工作中的教训，在每次工作前做好准备，避免再犯同样的错误，进取完成自我的工作不打无准备之仗。加强与科所之间的沟通，使领导的监督工作更为深入。
四、对策与提议。
作为一名年轻工作者，对待工作我不敢有丝毫懈担我要求自我做到手勤，要多记笔记，多做记录，尽量把工作中的得失和每次出现的问题记下来以吸取经验教训;口勤，要多问，遇到疑难问题或工作中遇到困难就向老同志和有经验同志问;耳勤，多听取同事们提出的好的意见、提议，改善工作。201x年转眼即过，我到巴润已快接近半年了，在这将近半年里我学到了很多，十分感激公司供给给我一个成长的平台，让我在工作中不断的学习，不断的提高，慢慢的提升自身的素质和才能。提高思想认识，严格遵守公司的条例和规章制度，用优秀工人的标准来要求自我。
回首过去的一年当中，公司陪伴我走过很重要的一个阶段，使我懂得了很多。今后，我要努力学习科学文化知识，理论联系实际，调高业务素质并在以后的工作中不断的创新。加强和同事之间的沟通，增进同事之间的感情，无论遇到同事遇到什么样的麻烦都要尽最大努力帮忙。严格要求自我，凡事要起先锋带头作用。在此我向公司尊敬的领导以及亲爱的同事们表示衷心的感激，有你们的协助才能使我在工作中得心应手，也因有你们的帮忙，才能令我在公司的发展上一个台阶。期望在今后的工作中，领导和同事们能一如既往的指出我的缺点和不足，让我能够不断改善自我，使自我能更好地为公司建设贡献自我的一份力量。
校外实习心得体会_校外实习工作总结与感悟
在本届运动会中，我们自律部担当的主要任务便是维持人员秩序，保持场内纪律。为期三天的运动会现已顺利闭幕，对此我们自律部也有颇多的感受，也得到了不少的经验与教训。我身为自律部的助理，现就这三天的工作做以下总结，以便于今后的工作可以进展的更快、更好。
一：工作目的与效果。
我们部主要责任便是维护人员秩序，保持场内纪律，坚守大本营，配合我们的“精神道德文明风尚”行为。
我们部门人员轮流值守在后面，尽量的让各位同学减少外出次数，以便于维持人员数量的稳定。对于频繁，无正当理由外出的同学，我们一般采取劝阻的方式。以集体荣誉为主。
我们部门采取的行动，在一定的程度上其到了不错的效果。在三天之中，人员一直较为稳定，没有为我们的“精神道德文明风尚”而抹黑。
二：工作不足。
因为各方面的的客观因素与自身的主观原因，在纪律维持的方面文明做的还并不是很理想。以致经常会出现人员混乱，甚至过少的局面。
在此，我们首先要做一个检讨：过分的看轻工作，理解错误工作的含义。导致了最后出现的混乱局面;因为与同学之间的沟通和交流并不是很顺利没有形成和谐的合作局面，以致于后面的工作开展的并不是很成功。
三：工作教训。
首先，无论是做什么工作，必须要端正好自己的工作态度。坚决不能够看轻自己的工作，以错误的方式来对待工作。在工作之中，若是以不合理的心态来应对自己的任务，只会让纪律变的更加混乱。
再者因为对此方面工作在之前接触的较少，所以相对经验不足，对工作计划做的不详细、不贴切、不充分……所以工作效果不佳。
其次，我们对待每一个不理解纪律的人，应以说服开导为主，切忌用不合理的方式与态度来导致事态变的更加恶化。当出现自己无法掌控的局面之时，要及时地与上下层联系，与事件的具体负责人沟通交流，将工作责任下放，减轻各方面的难度与强度，尽早地解决问题。
四：工作经验。
在这次活动之中，我深刻的体会到：对待工作，是不能够盲目的计划与行动的。计划是赶不上变化的，要随机应变，遇到具体的情况要学会及时具体的分析。工作要有头有尾，有始有终。
要注意沟通，便于让他人理解自己的工作，以便于同学之间的合作，顺利的开展活动，以求将活动的影响发挥至最优。在工作之中，要注意自己的工作方式与工作态度，注意与他人的沟通、交流。切忌将自己的主观情绪带到工作之中去。
工作的开展是建立在相互理解的基础之上的。我们首先要突出我们部门的本质宗旨：一切为同学服务，为学院尽职。我们尽力地维护同学们的利益，从而得到大众的支持与拥护，进而更好的为同学服务，为学院尽职。
各方面的检查不足，切忌忽略工作之中的小节，要学会及时的补救，及时地做好工作的总结，便于下一次工作的开展。
五：工作设想。
由于对于我们自律部的工作目的大部分的同学还并不是很了解，以致于会对我们的工作持反对态度，对我们部门的人也会持有否定的态度。所以，我们必须要有一个良好的构思，增加与同学之间的交流与合作，从而促进相互之间的关系的和谐度，以求大家来共同进步、共同提高、共同发展。
工作是需要相互之间的合作的，所以我们必须要学会将工作下放，将责任下放。有问题不能全由自己去做，要将每一个人联系起来，大家一起来做，大家共同来做出最好的方案。合作才是进步的基础。
工作态度决定我们的工作效果。所以无论在什么时候，我们必须要有一个端正的态度。认真的对待每一次的工作任务。
沟通是相互之间关系进步的重要方式，我们要学会沟通，注意沟通。我们要创造彼此之间沟通的条件与机会。
要将工作责任具体分配，具体至个人。减轻相互的工作负担，避免人员工作量分配不均。具体的问题问题由专人具体完成，具体负责。
总的来说，这一次的校运会举办的还是比较的出色的。我们学生会的这一团体也是非常出色的。我们自律部在这一团结向上的团体中也发挥了自己的长处与特色，所以我们对我们的工作还是比较满意的。但我们并不会因此而满足，让自己在自满之中停滞不前。我们会更加努力，以求在以后的工作之中会做到更好!
实习期个人工作总结及感悟
三个月的实习转眼就要过去了。于_年__月__日进入__有限公司，在__部主要从事招标业务的相关工作。在实习期间，我在领导及同事们的关心与帮助下，业务知识和技术能力得到不断充实并提高。在此，我就实习期所做的工作向各位领导做如下汇报：
一、认真学习业务知识，履行岗位职责，服从领导安排。
做为一名公司的新进员工，我时刻鞭策自己，在工作中恪守招标守则，不断学习公司文件，了解公司全新的经营理念和管理模式，明确自己的岗位职责。在第一周对招投标常用法律法规学习，国际国内货物招标流程学习，并完成了公司的测试。
二、主动热情，以端正的工作的态度对待每一份工作。
到凯通国际货物招标部以后，部内的全体人员对我格外照顾，关心无微不至，使我在这里感觉到了家庭的温暖，从而能够使我能够很快的进入工作角色。主要从事工作如下：__。在以上的工作中我按照各位师傅的的吩咐，对招标中的每一个环节进行严格的操作;使我受益匪浅，不仅从(领导)过硬的专业素质、良好的组织协调能力，也学到了招标行业良好的职业道德及工作中踏实肯干的工作作风。
三、虚心求教，不断改进、不断积累自身业务技能。
作为一名年轻的招标工作者，可能由于经验不足而带来较多麻烦，但我针对招标中出现问题向师傅虚心求教，积极总结处理方法，并热衷于对问题处理方案的积累。例如在师父邓毅的指导下独立完成国际标拉伸试验机项目，包括前期技术交流，标书审查，编写招标文件，发布公告，跟踪购标，开标等一系列的工作。而期间遇到很多困难，只有2家购买标书，向上海市机电办申请2家开标，抽取评委时，在国际招标网限定的次数内未抽到足够的评委，2次向机电办申请重抽专家。开标前夕得知其中一家临时决定不参与投标，造成流标。
同时由于我的经验不足，在国际招标网上的误操作，在投标截止时间到之前就修改公告，造成无法提交两家开标备案，在咨询了国际招标网工作人员后，及时与上海市机电办沟通，弥补了之前的错误。总之，在这3个月的实习期内我深深的感受着公司的人性化管理，感受到了公司蓬勃向上的动力和体贴关心员工的暖暖深情。同时我迫切希望能得到公司领导的肯定，按期转正，我会用我的实际行动为凯通国际招标有限公司的发展做出自己的一份贡献。
消毒工作总结感悟心得体会
近年来，随着各种疾病的频繁爆发，人们对消毒工作的重视程度也不断提高。作为一名参与消毒工作的工作人员，我深刻体会到了消毒工作的重要性。通过近期的消毒工作经验，我总结出了一些感悟和心得，希望能对相关工作有所启发和帮助。
首先，我意识到消毒工作是公众健康的守护者。在我们每天的工作中，我们要时刻保持一颗敬畏之心，意识到我们所从事的工作对于公众健康的影响。只有将这种责任感内化于心，我们才能更加严谨认真地完成每一个环节，确保消毒工作的质量和效果。
其次，我体会到消毒工作需要不断学习和更新知识。随着科技的发展，消毒方法和工具也在不断更新和改进，我们需要不断跟进学习，以更新的知识和技能来应对各种疾病的防控。同时，我们也要多向前辈和同行学习经验，分享工作中的技巧和心得，提高自己的工作水平。
第三，我了解到消毒工作需要团队合作。在一次次消毒工作中，我深刻体会到了团队合作的重要性。只有团结协作，互相配合，才能高效地完成工作任务。在实际操作中，我们要密切配合，相互支持，共同攻克各种困难和挑战。只有建立起紧密的团队合作关系，我们才能做出更好的成绩。
第四，我感受到了消毒工作对于个人素质的要求。作为一名消毒工作人员，我们不仅需要具备专业知识和技能，更需要具备高尚的职业道德和人际关系处理能力。因为我们接触的是与疾病相关的环境和设备，我们必须保持良好的卫生习惯和高度责任感，严守工作纪律和规范。与此同时，我们也要注重与他人的沟通和协调，维护好与病患、家属以及其他相关人员的良好关系。
最后，我体验到了从消毒工作中收获的成就感和自豪感。虽然我们的工作在大众视野中并不太显眼，但是每当看到环境干净整洁，疾病得到控制，我就会觉得这一切都是值得的。因为我们是在为保护公众的健康和安全而努力，这对于我来说是一种无比神圣和充实的事业。
通过这次消毒工作的总结和感悟，我对消毒工作的重要性有了更深刻的认识。我将持续学习和提高自己的专业水平，承担起对公众健康的责任，不断努力为消除疾病隐患、保护公众健康做出更大的贡献。同时，我也呼吁广大公众增强对消毒工作的重视，积极支持和配合，共同营造一个健康、安全的生活环境。